Многи људи у канцеларији траже закуске који су лагани и нискокалорични, али и даље хранљиви. Такви избори могу помоћи у одржавању телесне тежине и пружају неопходне нутријенте без претераног уноса масти и шећера. Поврће као што су краставци, шаргарепа и паприка, у комбинацији са лаганим диповима од јогурта или хумуса, представљају идеалну ужину за оне који желе здраву и лагану опцију.
Још један користан избор је воће са ниским садржајем шећера, као што су бобичасто воће или јабуке, које се могу комбиновати са мало орашастих плодова за додатне протеине. Овакви закусци помажу да се одржи енергија током радног дана, а да при томе не осећате кривицу због калорија. Поред тога, припрема је једноставна и брза, па се лако уклапа у сваки радни распоред.
Такође, нискокалорични закусци могу бити и топли, као што су супе или лагане омлете са поврћем. Ови оброци су ситни, али хранљиви, и пружају дуготрајан осећај ситости. Стратегијом избора оваквих закусака, лакше је контролисати апетит и избегавати нездраве грицкалице током дана. Уз мало планирања, можете уживати у укусним и здравим опцијама без претераног калоријског уноса.